Cà ri cá trắng

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    25 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BS141

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 1541 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 60.9g
    121.8%
  • Fat 138.5g
    177%
  • Carbs 28.8g
    10.47%
  • Net Carbs 26g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với ½ phần dầu dừa ở lửa vừa, cho hạt mù tạt vào và nấu trong 2 phút

    Bước 2

    Cho gừng, hành, tỏi vào, đảo đều và nấu trong 5 phút. Thêm nghệ, bột cà ri, ớt và thìa là, đảo đều và nấu trong 5 phút

    Bước 3

    Thêm nước cốt dừa, muối và hạt tiêu, khuấy đều, đun sôi và nấu trong 15 phút

    Bước 4

    Đun nóng một chiếc chảo khác với dầu còn lại ở lửa vừa, cho cá vào, đảo đều và rán trong 3 phút

    Bước 5

    Thêm vào nước sốt cà ri, đảo đều và nấu trong 5 phút

    Bước 6

    Cho ngò vào, đảo đều, chia ra bát và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây